恨海狂人意氣飛揚他說：“這兒千崖萬壑間，多的是奇禽異獸，我這四十年中，倒悟出不少奧妙身法，你可知武家八式八形中，八形所指何物？”

文俊不加思索他說：“貓竄狗閃，兔滾鷹翻，鬆子耿細淳巧，鵝子翻身和金雕獻爪。”

“這是傳統的身形，不論名論名門各派如何自詡，自稱各有絕藝，各挾奇技以臨江湖，皆不脫八式八形的範疇，即所謂形意的是，我在這四十年中，也悟出八形，即*熊，猴蛇鷹隼，就名之為八形散手。”

文俊淡淡他說：“晚輩願聞高論。”

恨海狂人笑道：“你別不服氣，你又對我這八形存疑，這是好現象。我敢說，你如能保持對事物存疑，采探發展之道，日後你的成就將不可限量。”

“晚輩牢記在心，終身不忘。”

“虎與豹，鷹和隼，看去似無不同，須知天生各物，各有所長，亦各有所短，自然有異，虎以撲掃之威，當者披靡，故得山君之號，豹鋼以奸詐出名；竄如雷電，閃以幻形，山君亦畏其三分，鷹雖為空中之霸，但入林則猶如蠢是牛，隻可在海闊天空中翻騰撲擊。而隼則不同，穿枝入林，無所梗阻，林中之雀，怕隼而不怕鷹，握爪也有不同鷹握隼扭，鷹握物如下以碌相助，獵物仍可哀嗚，隼爪扣入獸體，著爪即斃，所以著力不同自然各擅其勝。”

“這和鷹爪功井無不同嘛！”

“表麵看似無不同，若用在淩空撲擊差異就大了，一年這期非遙，老夫就以這八形散手相蟑，以你的天賦來說，這可得八神形隨，且更致完善。你先人洞中歇息從明晨始咱們有一段苦練的時光了。”

自此，文俊就在穀中苦練八形。

這八形分為攻這地避三法，攻是龍翻躍，虎撲掃，隼抓穿。

過是熊蹲踞，豹竄閃避。

蛇纏滑端，每一式先出形，半途驟變殺著，令人防不勝防。

歲月如流，轉瞬三月。

文俊悟力達人，筋骨奇掛，咬緊牙關苦練的結果，功力日進，八形身法大有出於藍而勝於藍之概，慨海狂人大感意外。

他除了苦練八形之，更將師父的所傳內心法加緊鍛煉，並苦研九如心法，先天真氣已可運轉自如。

這天，他在恨海狂人的監督下，練完八形的各種變化，渾身大汗，

恨海海狂人入洞歇息，他可不放棄大好時光，獨自在洞前古鬆下練起九如心法前三式。

恨海狂人早就發現他練這種古怪的功夫，超初並未在意，直至最近以來，方發現文俊兩太陽穴漸漸不同，由高高突起漸變平坦，兩鬢更為豐茂。精神似乎愈來愈旺盛，整日裏毫無疲憊，便對文俊這種功夫注意上了。