剛才祝戰和李科的一番話雖然被方山給訓斥了回去，不過方山也突然明白過來，現在這個時間點上一定是要先給隊員們吃下一顆定心丸了，從祝戰，李科，還有劉赤身上就能看得出來，其實高三的這些人心裏隻怕都在猜測他這個教練心裏是怎麽想的。
而高三又是校隊的主力，校隊裏麵三分之二的隊員都是高三的，如果不讓這些高三黨心裏明白，那今年確實會更難。
所以方山思考了一陣之後臨時改變了計劃，將所有人全都召集了過來。
是時候做出一個決斷了。
目光從所有隊員臉上一一掃視過去，方山清了清嗓子說：“今天的訓練開始之前，我先宣布一件事情……”
聽他這麽說，所有人全都把耳朵給豎了起來。
方山頓了一下，接著道：“上次我說過要努力把一高的包鐵漢挖過來，這周我又去了，結果，也不出你們的預料，沒成。既然沒成，那咱們就得按照咱們自己的路子來了，所以我決定，咱們校隊這個賽季正式打跑轟體係，今天這堂課給你們拉一拉體能，後麵我們就開始真正的戰術演練。
你們都給我聽好了，不管你們曾經是主力也好，替補也好，現在是新賽季了，一切從頭開始，舊的一篇統統都給我立馬翻過去，你們誰表現的好，誰能更快的適應新體係，我就讓誰上場比賽，誰就能得到首發的權利。
相反，誰要是不能適應體係，不能打出我想要的比賽，那麽隻好對不起了，你不僅要坐在板凳上，必要的話，還可能離開這支球隊，一切都用你們的表現來說話，聽懂了嗎？”
“聽懂了！”所有人異口同聲的回答。
甚至有不少人壓抑不住內心的激動，全都開始興奮的竊竊私語起來。
方山拍了兩下手，繼續說道：“所以現在你們都是站在同一起跑線的人，是騾子是馬，有多大本事，就看你們的表現了，還有，關於體能這一塊，出除今天的訓練課之外，就靠你們自己了，咱們現在時間緊迫，必須要盡快去磨合體係，所以體內這塊隻能先放放，不過我這邊放了，你們要是自己也放了，到時候在場上跑不起來那就別怪我了，懂嗎？”
“懂！”所有人再次答道。
“好，今天咱們時間比較充裕，先打二十分鍾對抗賽，十五分鍾休息，然後再上器械。”方山宣布道。
對抗賽還是按照之前的分組，祝戰和李科一邊，劉赤和劉天一邊。
十分鍾一個半場，二十分鍾對抗賽打下來，其實大家都有點意猶未盡，不過也沒辦法，這就是為了恢複默契才打的對抗賽。
對抗賽打完，方山帶領眾人開始上器械鍛煉。
當然，其實所為的上器械也不過就是一些跑步機，拉力器之類的，並沒有很全，畢竟高中階段，還沒必要將器械的鍛煉擺到一個至關重要的位置上，上器械的目的隻要開始拉體能，並不是要真的去鍛煉肌肉。