所以對於楊無善這一段時間以來，楚泣風根據他的身體做了最適合他的訓練，雖然楊無善此時的手段非常強大，但是楚泣風卻覺得遠遠不夠。

他看人非常的準確，楊無善此時像是一個巨大的寶藏一樣，隻不過他自己卻無法完全發掘，隻是在特定的時間裏以及特定的環境裏，可以發掘出自己身上的寶藏。

跟經過係統訓練的殺手楚泣風不一樣，楊無善更像是一塊被粗糙打磨過的璞玉一般，還有很多邊邊角角的地方，需要慢慢的修正。

所以楚泣風做主擔負起了訓練楊無善的職責，雖然心中有幾分不願，但是楊無善對於這個亦師亦友的夥伴也是相當的信任，所以也就將自己的一切交給了對方。

所以楊無善現在除了偶爾出去搶奪身份銘牌之外，這段時間每天的作息時間都非常的嚴格，都是經過了周密的計劃。

在淩晨天還沒有亮的時候，楊無善已經準時從睡眠當中醒了過來，飛花劍裏麵的大部分人是群居在一起的，大家為了安全起見各自占了幾處山洞，除了互相扶持之外，也是有相互守望之意，讓別的勢力也不敢來犯。

楊無善卻早早地給自己找到了一個離此地不遠的隱秘角落，這個地方雖然距離不遠，但是卻是相當的僻靜，一般很少有人過來，因為這是處在一個山凹處的一片空地。

這片空地不僅不會受到別人的驚擾，而且空氣也是相當的清新，同時也是一個四方來風的地方，在這個地方打坐調息，而不選擇自己的山洞裏，就是為了更加的接近天地，接近自然的環境，清晨的清新氣息，更容易接觸到紫氣東來的朝氣。

楚泣風專門為楊無善做了一些負重的沙袋，因為條件比較簡陋，所以這些沙袋都是用動物的皮毛包裹住石頭或者沙礫製作而成的，雖然看起來製作得非常粗糙，隻不過使用起來卻是還不錯。

當楊無善每天打坐完畢之後，就將自己身上腿上胳臂和手腕上綁上負重沙袋，然後開始了各種基礎動作的訓練，沒有那麽多複雜的花架子，也沒有一招一式之間的演練，就是非常簡單而又基礎的出拳以及踢腿的方法。

衝拳，直拳，擺拳，勾拳；踢腿，前踢，前蹬，側踢，側踹，後踢......這些動作雖然非常的簡單，但是在這樣的負重之下，卻是讓楊無善也感覺到非常的吃力，這個時候他就感覺到對於自己力量的把握不是那麽的精準，也就明白了楚泣風的苦心。

在訓練的過程當中，這中間沒有任何一點休息又或者間歇的時間，這一套動作做完畢之後，立即就是俯臥撐、仰臥起坐、蛙跳、壓腿、吊肩、倒吊；這麽一圈下來，就基本到了整個身體無汗可出的地步！

楊無善的整個身體肌肉也活躍到了極致，以上這些訓練換了一個普通人，就算能苦苦支持下來，起碼也得累個半死！

還好楊無善現在算是武道的個中高手，原來對於負重訓練也是有所接觸，雖然有些吃力卻也能堅持下去。

可是，這還隻是一個開始而已！

這些動作僅僅是熱身運動，在活動開手腳之後，終於要開始練一些成套的拳術動作，一招一式一絲不苟！

這些動作即使隻是練一下花拳繡腿，隻怕也要出一身大汗的，如果放在普通人的話，此時應該已經被累斷了腰，就算是在地裏耕上一天的田，也無法做到如此的運動量。

更何況楚泣風如此嚴格的按照標準來，混元拳法或者暹羅拳，都是由然後讓自己選擇，隻不過一定要選擇一種拳法。

每一拳打出來，力道要從腳尖到腳跟，然後腳踝送力轉勁、小腿肌肉輸送、腿彎承接、大腿承重、腰部將所有力量轉化在一扭之中輸送上去，然後這股力量匯成一股洪流，再輸送到肩膀，把所有的力道帶動整條胳臂，基本是用全身的力氣，將這一拳打出去！

這裏就和楊無善往日的訓練或者是戰鬥有所不同了，因為現在的每一天裏，每次打出的一拳，都必須用盡全身的力氣，一定是要使出全身的解數。

曾經有一位武學家說過，休要看簡簡單單的一拳一腿，要知道這一拳一腿，都要全身都協調起來，要所有肌肉全部參加運作，才能發揮出最大的威力！有的人出一拳能打死一個人，但有的人出一拳打人最終結果卻是將自己的手腕給扭傷了，這就是出力的姿勢不對，打出的力道也不對，所以才會導致這樣的結果。

當然無論是出拳還是出腿，或者是打出身上的任何一個關節，其他的各個動作也均是如此。

哪怕是真正打好了普通而又樸實的一拳，在至簡的出拳當中也能收獲頗多，這也是武道！

武道的基礎就在於質樸平凡的基礎訓練！而武道的顛峰同樣是質樸平凡，返璞歸真！這就是楚泣風要傳遞給楊無善的一個理念。

可是質樸平凡的基礎訓練才是最磨練一個武者心性、基礎的東西，更何況是如同楊無善這般自虐的又在全身關節處綁上了沙袋？這簡直是又將難度增加了十倍不止！而所要花費的體力則更超出十倍！

即使他是已經習武多年的武者， 這個級數的難度，也還隻是讓楊無善一天正式訓練的開始罷了！在狂神獄接連不斷地鏖殺中，讓楊無善迫切有一種提升實力的願望——隻因為在他前麵還有很多望及項背的高手，都在等著他一一超越，他已經沒有時間去浪費了。

這些訓練方法，可是楚泣風當初被師門訓練殺手的訓練方法，完全可以說是地獄式的訓練！甚至可以說，寧可真下地獄，也不要承受這種非人可以負荷的魔鬼訓練！

楚泣風告訴楊無善，當時他經受過師父這些魔鬼訓練之後，當時隻用了幾天的時間，就完全堅持不下來了，甚至自己原來還哭過鼻子。

隻不過當年他的師父仍然狠下心來讓他進行這樣的訓練，並且隻告訴自己了一句話：想要擁有無敵於天下的實力，必須先有無敵於天下的韌性和毅力！否則一切都是空想和空談！

惟有做到了這兩樣，才能擁有坐擁天下的實力，否則連這些最基本的特性都沒有，如何能夠掌握恐怖的實力。

隻是寄希望於神仙出現，一點化自己就能成仙，那隻是不切合實際的幻想！就算擁有全天下最好的運氣，握著茫茫世間最強大的寶物，但自身若是不努力，那照樣是屁用都不頂！

一個乞丐隻要努力，就有望成為一位留名青史的大將軍，但一個大將軍如果不努力，他也有機會留名青史，但他是因為遺臭萬年而青史留名！

想要將別人、乃至將整個江湖都踏在腳下，就要自己先將自己踏在腳下！隻有擁有超越自己的勇氣，才能擁有獲得實力的基礎條件。

這是成為一個強者最起碼的條件！

楚泣風對楊無善的訓練全部練完之後，楊無善渾身上下都已經充滿了汗液，還好他早就將自己身上的上衣脫了下來，否則的話身上的衣服一定會被汗水浸濕。

接下來就是登山往返二十次，這樣的訓練讓楊無善想起了自己小時候，那時候提著水登山往返，如今成為了少年人，仿佛回到了那苦無居的山上，在疲憊當中回憶著那幾份溫馨。

這具身體雖然經過了洗經伐髓，但楊無善意識到了自己的問題所在到底在哪裏。

那就是必須要將自己這具身體的協調性盡快的修煉至完美無缺的地步！唯有身體各處肌肉骨骼全部都協調了到位，才算是達到了楚泣風對自己的的要求！

很多時候有些人在暗殺的時候，並不需要很強的手段和功法，隻需要在適合的環境當中，抓住一個適合的時機，就可以將對手一擊致命。

就像是當時一擊致命靈珠子一樣，就是這個道理，可能靈珠子有著渾身的功夫還沒有使出來，但是他卻是得將這些功夫留到陰曹地府去了，楚泣風不會給他一絲一毫的機會。

而這一切從哪裏來？那就是從汗水中來！ 不努力的人就算是天上掉餡餅，也隻能被餡餅活生生砸死！而絕不會吃進嘴裏！

廢物總是在想著如何如何，強者卻是邁出了那一步如何如何去做，這就是兩者的區別。

而現在楊無善雖然已經擁有了煉心這樣的神器和混元神功，但不論是武還是道，都必須內外兼修！肉體不夠強大，就算是神仙賜下來的功法，也照樣會灰飛煙滅！

草草吃過了早飯，隻有半柱香的休息時間，在狂神獄就有這樣的好處，如果選擇從早睡到晚的話也沒有人去管你，最寬鬆的就是時間。

隻不過完全沒有人知道，楊無善竟連這半柱香也沒有浪費，就算在休息的時候，仍然忍著渾身酸疼的肌肉。

取出幾條插滿了鋼針的竹管固定在桌上，還有一條沒有插著鋼針的竹管，放在這幾條後麵。每條竹管之間僅能通過一個手掌的厚度，要在完全不碰到兩側的竹管的情況下，手指要打到藏在後麵的竹管。而且要求是穿過三條竹管，打到最後一條竹管上的時候要打出響聲！

這個小訓練主要是鍛煉自己手指的靈活性！這訓練看似簡單易做，其實難度不小！

這個訓練也是楚泣風想出來的，針對楊無善的煉心，它的鋼爪沒有被楊無善好好利用，讓楚泣風覺得非常可惜，所以才想出了這樣針對性的訓練。

隻不過竹管裏鋼針密布，隻要用力過大過小或是手指稍有不靈活，就會被鋼針刺入肉中。俗話說十指連心那一瞬間手掌上麵傳來的刺痛，足以讓任何人的手哆嗦一下，而哆嗦這一下，最少又要有幾針紮上了......

楊無善板著臉，平心靜氣的將訓練了一早晨的手伸了進去......隻不過在結束的時候，手指上麵卻是鮮血淋漓，同時還是又紅又腫。

照著這樣的訓練在訓練了一段時間之後，楊無善忽然發現身上一天超高強度鍛煉下來繃得緊緊的肌肉，在無意識卻有規律地輕輕顫動之中，慢慢滲出一點點的晶瑩水色，顫動之後肌肉慢慢地鬆緩下來，漸漸恢複到訓練之前全身放鬆時候的狀態，又是一陣浪濤般的酸麻酥癢之後，終於徹底的鬆弛了下來....

混元真氣現在對於自己的身體做著瘋狂的補充，讓他的身體素質在無形中得到了很大的提高，這讓楊無善感覺到非常的欣喜。

進入修煉狀態的楊無善，大部分時間對這一切變化毫無所覺，身體將極度疲累狀態硬撐過去之後，隨之而來的便是海嘯般的舒爽，整個精神意識進入了一種空靈的境界之中，就像一個人在無邊無際的寧靜大海中自由的遨遊，無比的愜意；那種舒服的感覺，就好像是舒適的溫泉，一波接一波的暖流湧了過來......

丹田之中的混元真氣，流溢出來真氣愈來愈顯濃鬱，一陣陣純淨至極的真氣潮水般湧入楊無善的身體，衝刷著他身體的每一處經脈，每一寸肌肉，每一分筋脈......

楊無善清晰感覺到，在經脈中遊走的那一條纖細的絲線氣勁，在經過真氣的洶湧衝刷之後，竟然在慢慢地壯大，雖然幅度並不是很大，但確實是在不斷壯大，而且自己的狀態感覺無比的空靈，竟似絲毫也感覺不到疲累，所有的精神似乎在這一瞬間與丹田和諧地融合在了一起，那種快慰的微妙感覺，即使以楊無善這強硬般的神經，也禁不住為之陶醉。

這種感覺實在是非常的舒爽，混元真氣的神奇就在這個時候體現了出來，該霸道的時候霸道，該柔和的時候柔和，讓楊無善對於這個功法更是偏愛有加。