有些人運動是基於這樣的原因：他們鍛煉肌肉，不僅是為了保持良好的體形，而且也是因為他們認為不運動的肌肉會變成脂肪。

美國佐治亞州立大學運動學教授沃爾特·索普森博士告訴我們：“當我們停止運動後，肌肉會變軟，機能會衰退，但它絕不會變成脂肪。”

脂肪細胞和肌肉細胞在結構上是不同的。“肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪，”健康專家多那·理查德森·喬恩納補充道，“兩者之間不能轉化。”

脂肪和肌肉之間的關係是值得大家了解的：你有越多的肌肉，在體育鍛煉中就會消耗越多的熱量；消耗的熱量越多，就越不會發胖。