- 正文
- 序
- 卷之首：人說
- 卷之一：天元之壽（精神不耗者得之）
- 卷之一：欲不可絕
- 卷之一：欲不可早
- 卷之一：欲不可縱
- 卷之一：欲不可強
- 卷之一：欲有所忌
- 卷之一：欲有所避
- 卷之一：嗣續有方
- 卷之一：妊娠所忌
- 卷之一：嬰兒所忌
- 卷之二：地元之壽（起居有常者得之）
- 卷之二：養生之道
- 卷之二：養生之道
- 卷之二：忿怒
- 卷之二：悲哀
- 卷之二：思慮
- 卷之二：憂愁
- 卷之二：愁泣
- 卷之二：驚恐
- 卷之二：憎愛
- 卷之二：視聽
- 卷之二：疑惑
- 卷之二：談笑
- 卷之二：津唾
- 卷之二：起居
- 卷之二：行立
- 卷之二：坐臥
- 卷之二：沐浴洗麵
- 卷之二：櫛發
- 卷之二：大小腑
- 卷之二：衣著汗
- 卷之二：天時避忌
- 卷之二：旦暮避忌
- 卷之二：雜忌
- 卷之三：人元之壽（飲食有度者得之）
- 卷之三：五味
- 卷之三：飲食
- 卷之三：食物
- 卷之三：果實
- 卷之三：米穀
- 卷之三：菜蔬
- 卷之三：飛禽
- 卷之三：走獸
- 卷之三：魚類
- 卷之三：蟲類
- 卷之四：神仙救世（卻老還童真訣）
- 卷之四：滋補有藥
- 卷之四：導引有法
- 卷之四：神仙警世
- 卷之四：陰德延壽論
- 卷之四：函三為一歌圖