從某種程度來講，你擁有怎樣的情緒就決定了你將擁有怎樣的生活。人的性格有樂觀與悲觀、外向與內向之分，情緒也有好壞之分，好情緒能帶來歡樂與智慧，壞情緒則隻有無盡的煩惱。
人的情緒總是處在不斷的發展變化之中。但這並不是說，麵對壞情緒我們就隻能束手無策，相反要想保持好情緒，讓好情緒改變我們的命運，就必須學會隨時隨地控製自己的情緒。
不善控製情緒，不僅會影響生活，也會影響到我們的日常工作和學習。比如，有很多人其實不缺乏才華，不缺乏機遇，隻是因為不善於控製自己的情緒，得罪了很多人，尤其是一些對自己有幫助的人，最後，丟失了很多發展的機會。因此，隻有善於控製情緒，才能真正控製自己的命運，改變自己的命運。
一個脾氣比較暴躁的農夫，有一次在自己家的地窖裏整理儲藏物，結果一不小心就把手表弄丟了。心煩氣躁的他點了幾盞燈到處尋找，好久之後，還是沒有發現手表的蹤跡。後來，他想出了一個辦法，讓別人一起幫他找。這位農夫找了幾位小朋友表示，誰能找到他的手表就賞對方5分錢。於是，很多小孩都加入了尋找的隊伍。
然而，就這樣過了一個小時，還是沒有找到手表，許多小朋友都放棄了尋找，隻有一個小孩沒有離開，他等大家都離開後又悄悄地去了地窖，結果手表真的被他找到了。農夫特別高興就給了他獎勵，同時也覺得很奇怪，就問他是怎麽找到的。小孩回答說，很簡單，我隻是安靜地坐在地上，一會兒我就聽到了“嗒嗒”的聲音，順著聲音就找到手表了。
心靜不下來，我們就無法聽到自己想要的在哪裏，就像這個農夫一樣，脾氣的暴躁，心的不寧靜，讓他找不到自己的手表。在每一個人心中都存在著一個聲音，它包含了智慧、寧靜、喜悅及力量，雖然比較細微，但隻要我們能夠摒除煩躁、憂慮、緊張、恐懼、憤怒和自私的情緒，就能感受到。因此，隻有控製了自己的情緒，你才能知道自己想要的，才能掌握自己的命運，才能走向成功。
成功者總是約束自己，去做正確的事情；而不成功的人總是容忍讓自己的感情占上風。所以，無論麵對怎樣的人生處境，我們都要學會用理智來控製情緒，絕不能讓情緒主導行動，如果任憑感情支配自己的行動，那自己就成了感情的奴隸。然而一個人要怎樣做才能控製自己的情緒，改變自己的命運呢？
第一，對那些不能改變的事實，選擇接受。既然已經成為事實，不要總想著如何讓它改變，試著去接受、去麵對現實。事物不會因你而改變。我們所能做的，就是努力去適應這個事實。
第二，生活要簡單而有情趣。不要總是抱怨生活，和別人對比，每個人的生活都有自己精彩的地方。
第三，對別人要寬容。人總有犯錯誤的時候，不要對別人過於苛刻。寬容不僅是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的升華。原諒，遠遠要比懲罰來得有效。
第四，相信人是可以改變的。人都是可以改變的，或許是為了友情，或許是為了愛情，又或許是為了親情，所以，要用發展的眼光看待他人。另外，在嚴格要求對方的同時，也要嚴格要求自己，對於自己的一些毛病，同樣要加以改正。
第五，相信自己遇到的任何痛苦和逆境都是有意義的。人的一生總會遇到許多痛苦和逆境，無法避免，但痛苦和逆境可以激發人的鬥誌，可以磨煉人的意誌，進而讓成功距離更近。
第六，沒有完美，缺陷也是一種美。沒有理想中的完美，任何事情、任何人與物都有不足的地方，不要把目光總盯在醜惡的方麵，那樣你永遠找不到快樂，永遠不會有好的心情。
第七，摒除不良情緒，如憤恨、憂傷、焦慮、內疚、自憐等。人經常會出現各種不良情緒，要能控製住自己的不好情緒，不要讓它去左右自己的行為，同時要找到適當的方式去釋放這種情緒。
第八，對引起某種不良情緒的刺激，當時不要發表任何見解或采取任何行動，過段時間再處理。對待一件事，我們會因時間的改變而有著不同的看法，所以，嚐試從不同的時間角度看問題，也許會發現，事情並沒有原來想得那麽嚴重。
第九，學會享受平凡。不要總是充滿幻想，真實地麵對現實，平凡是大多數人真實生活狀態的寫照。
第十，凡事要順其自然。不要總是想著也許我那樣做就不會有這樣的後果了，也許另外一個選擇導致的結果比現在還糟糕。隻要自己盡力了，其他的一切，就讓他自然發展，用心去欣賞自己努力的過程，那才是你最應該記住的。
當我們明白了情緒的變化所帶來的利弊時，自己就不再是一個情緒化的人，也就不會再隻憑自己的好惡來判斷一個人，也不會因一時的衝動與人絕交。這時候，我們的視野就會越來越寬闊，心胸越來越博大，誌向也就越來越高遠，命運也就會發生不一樣的改變。