把拖延症瞬間變得超級自律的自我提問法！為什麽每次計劃要去學習都忍不住玩手機？為什麽每次減肥都忍不住要吃零食？為什麽每次說早睡都非要熬到半夜？為什麽我們給自己製訂了計劃，卻總完不成？拖延、焦慮、悔恨！為什麽我們的行為和理想總是背道而馳？怎樣才能成為理想...