看到這個題目時，你也許詫異：“難道還有人會不喜歡自己嗎?”但是，如果我問：“你有自卑感嗎?”你也許就不覺得奇怪了。的確，我們周圍有不少人有自卑心理。所謂“自卑”，就是對自己某方麵（一或全部）的拒絕和不滿，也就是說他們自慚形穢，不願意接受自己。
不接受自己的人，會發現自己近來極為嗜睡，心情鬱悶，對生活中的一切都沒興趣；他認為自己思想怪誕，懷疑自己患有某種精神病；他還抱怨周圍的親友、同事、鄰居不能理解他等。對這樣的人要坦率地告訴他：實際上，他沒有任何精神病，問題在於他不能接受自己，從而影響到他對別人的接受，並進而產生其他方麵適應的困難。由於他不曾意識到這點，無病自擾之，表現出自暴自棄的傾向。根據他的經曆與體驗，經過冷靜切實的分析，他一定會明確自身問題的症結所在，心覺豁然並欣然歸去。
可見，對每一個人來說，正確評價自己、接受自己至關重要。它關係到建立正確的自我觀念，適應環境，促使性格健康發展。接受自己，去除自卑感，是精神健康的重要保證。
怎樣才能增進自我接受感呢?
（1）要克服完美主義，體驗自己不可能做到十全十美
因為這世界並不完美。家人、友人一樣有缺點。十全十美是可遇而不可求的，所以，應當“知足常樂”。容忍體諒不但使你與他人相處容易，亦使你對自己的行為不致苛求。不要做時間的奴隸，盡可能地在時間限製內完成工作，記住“欲速則不達”。要明白討好所有的人是不可能的，根本不必去嚐試。
“受歡迎”的本意是使他人賞識你本人，而不是你的最好表現。嚐試一下“暢所欲言”，坦誠和直率能消除許多障礙與心理壓力。要對自己有信心，你如任何人一樣有可取之處。勿過分自責，任何人都有彷徨的時刻，不必為“愛”與“恨”過分擔心。勿自卑自憐，你的遭遇並不重要，你對遭遇的反應才是最重要的。
（2）要做到真正了解自己
自知者明，自勝者勇。你可以通過比較法（與同齡、同樣條件的人相比較）、觀察法（看別人對自己的態度）、分析法（剖析自己，了解自己的工作成果）等來認識了解自己。隻有真正了解自己，才能做出正確決策，體驗勝利的喜悅。
（3）要樹立符合自身情況的奮鬥目標
這樣會使你有機會充分發揮自己的才智，力所能及的勝利能增加你的自信心。一些人的目標脫離實際，所以難免遭遇挫折，這樣一來自然就會對自己產生懷疑喪失信心。
（4）要不斷增長自己的生活經驗
每個人都要經曆適應環境的過程。在這一過程中你也許發揮了才幹，也許暴露了缺陷。這沒關係，正反兩方麵的經驗都將促進你對自己的了解。
要接受自己，最重要的是誠實坦率、平心靜氣地分析自己。要有勇氣承認自己在能力或品質上的缺陷，肯定自己的長處，揚長避短，確定自己的生活方式和事業目標，為增進自我尋找動力。