本書告訴我們人生在世，我們都會遇到各種各樣的事情，有喜有憂，有得有失。然而，在這些起起伏伏中，我們常常會遇到讓自己不愉快的事情，甚至會因為一些瑣事而生氣。但是，生氣並不能解決問題，反而會讓我們陷入負麵情緒的漩渦，影響我們的身心健康。因此，我們應該學會...