2017年年底，團隊小夥伴策劃了一個主題，讓我完成一次“糕媽與糕媽”的對話。

這是一場特別的拍攝，沒有台詞、腳本，導演讓我分裂成兩個人自由發揮：一個是留在家裏照顧孩子的我，一個是在職場裏拚命奔跑的我。

兩個“我”當時都哭得不能自抑，職場那個我更是一直在說“對不起”。

那段時間，公司進入快速成長期，我每天一睜眼就要麵對接連不斷的加班、出差、開會。而同時，年糕也在飛快地長大，經曆著很多他人生的重要時刻。

別人問了我很多遍的那個問題，我也問了自己很多遍：“你總是不在孩子身邊，會破壞他的安全感嗎？還是個好媽媽嗎？”

撕裂了許多次，從糾結到篤定。現在的我，有了一個肯定的答案：陪伴並不是以時間長短來衡量濃度，再忙，我也可以做個好媽媽。

提前告知+保持聯結，給孩子滿滿的確定感

麵對與孩子暫時分離的情況，要想讓孩子情緒穩定、有充分的安全感，家長自己首先要心態良好，不要把和孩子分離想得太過嚴重。在不得不麵對分離時，很多媽媽因為怕孩子哭，就會趁他不注意偷偷溜走，或者騙他馬上就回來。殊不知，偷偷溜走、胡亂許諾隻會更加傷害孩子的安全感。甚至，麵對分離，有些媽媽比孩子哭得更崩潰，這更會讓孩子對分離感到焦慮。

情緒是會傳染的，孩子的安全感主要來自家長。當家長提前告知孩子自己要去哪兒，再平靜而堅決地和他告別，同時，如果向他承諾了什麽時候回來，就一定要做到，如此孩子對於分離或許就不會那麽焦慮。

當年糕開始理解“媽媽要去出差幾天”這件事時，他突然有了許多小情緒：突然開始黏著我不放、莫名其妙地撒嬌或者發脾氣，晚上也要哄很久才能入睡。

我知道，他是在害怕媽媽“突然不見了”。

其實，傷害孩子安全感的，並不是和媽媽某段時間的分離，而是和媽媽之間聯結的突然中斷，“不知道媽媽什麽時候回來”的不確定性，這些會讓孩子產生極大的焦慮。

要消除孩子的不安，就要保持親子聯結的不中斷。

所以每次出門，我都會提前做準備，告訴年糕我的出行時間和行程表，每天在哪裏、在做什麽；出門後，即便不在他身邊，我也可以用別的方式來陪伴他。

年糕小時候，我出門前會給他錄音頻；大一點了，我就讓他每天到指定的地方找一個“禮物”：廚房的第幾層櫃子；某個電飯鍋裏藏著一本書，書上貼著我們的“暗號”。

找到指定的“禮物”，他就能看到我的留言：寶貝，媽媽今天在北京，在做什麽什麽事……

再比如我的一個朋友，每次出門前，她都會提前給兒子準備很多小字條，讓老公每天讀一張給孩子聽。

這些小小的舉動，會讓孩子覺得：雖然媽媽很忙，但也很想我。

比起視頻電話，這些看似古老的方式有著一種很有價值的儀式感，讓孩子覺得：這是媽媽特地留下來的“愛的證據”，這是屬於我一個人的，媽媽一直在想著我呢！

這一段音頻、一張字條帶給孩子的，是滿滿的確定感。

跟孩子聊聊你的工作，他會理解並坦然麵對分離

2018年，我比前一年更忙了。

有段時間，因為連著幾天沒來得及趕回家陪年糕吃晚飯，他有點生氣。於是有一天晚上，我特意推掉了所有的會議和工作，和年糕像成年人那樣認真地談了一次話。

我們談的主題是：為什麽我比別人的媽媽都要忙？

我先給年糕看了一張照片，那是一個貧困山區的小姑娘。

我告訴他：“這個小姑娘叫雲雲，她媽媽生病了，她爸爸長期在外地打工。雲雲很愛看書，她最喜歡的一本書是大熊爸爸的故事。她希望爸爸能抱抱她、陪陪她，可是快過年了，她的爸爸也不一定能回家。媽媽最近很忙，就是為了給雲雲這樣的孩子去送書，陪她看看書，抱抱她。我們還給她送了一個大熊爸爸呢，她可開心了。”

我還告訴年糕，像這樣的事情，我還做了很多，每一件事，都會幫到很多的媽媽和孩子。

“但無論媽媽多忙，你都是我最重要的一部分。就像現在，我本來應該在開會，等一下我也還是要回去工作。可是，隻要有可能，我一定會優先回來陪你，因為你在媽媽心中最重要。”

這是我醞釀許久的、和兒子最鄭重的一場談話。

我像和好朋友聊天一樣，和他分享著我的工作、我的努力、我的苦惱和開心，希望他能像好朋友一樣理解我、支持我。

我不知道這一番話，5歲的年糕能理解多少。在我滿心忐忑的時候，年糕想了一下，對我說：“媽媽你蹲下來。”

然後，他過來抱了抱我、笑了笑，蹦蹦跳跳跑開了。

那一刻，我突然覺得我和年糕一起成長了。

歸根結底，父母的愛，才是孩子安全感的堅實後盾。當這份愛足夠多，我們在和孩子分離時，孩子才不會因為缺失愛而心生焦慮。這就好比我們的銀行賬戶，隻有餘額充足，我們在需要的時候才能隨意支取。我們和孩子的關係就像這情感賬戶，隻有用滿滿的愛保證“情感賬戶”餘額充足，才能讓孩子不懼分離，擁有踏實的安全感。

比如有時候，我接連幾天不在家，就會早早為回去後的陪伴做安排。在陪伴年糕時，我會全情投入，陪他去一些他之前想去的地方，做一些他想做的事情。我甚至會要求糕爸也來配合，讓孩子充分感受到我對陪伴他的重視，從而將之前分離而消耗的“情感餘額”及時補足。往情感賬戶充值的過程，就是對之前消耗的彌補，存得越多、歸還得越及時，“信用額度”才會越高，和孩子的關係也會越來越好。所以，一個聰明的媽媽，一定要及時找補。

我們不可能時時刻刻、寸步不離地陪伴孩子，與其在不能陪伴孩子的愧疚中折騰自己，擔心孩子離開自己沒有安全感，不如給孩子充足的愛，讓他知道，即使我們不在他身邊，沒有伴其左右，但我們的愛從未缺席。