本書根據老年人的生理變化和營養需求，分別列舉了宜吃的食物和忌吃的食物。在宜吃的食物部分，詳細介紹了每種食物的別名、熱量、適用量、性味歸經、食用關鍵詞、食療功效、搭配宜忌以及食用建議等。在禁吃食物部分，可幫助老年人清楚了解不宜吃某種食物的理由，從而真正...