“每天回到家，滿地是玩具，到處堆滿了繪本，耳邊是娃一刻不停的‘媽媽’‘媽媽’‘媽媽’……”

“想在家看幾頁書、學會兒英語、敷個麵膜？不存在的，屬於自己的隻有上廁所那幾分鍾！”

“你以為上廁所就清淨了？小孩會趴在門上喊：‘媽媽，你拉完屎了嗎？’”

這些來自媽媽們的真實吐槽，表達的都是同樣的煩惱：隻要和孩子在一起，大人的世界就會被無休止地消耗，連喘口氣的時間都沒有！

所以，“沒有自己的時間”就成為媽媽們改善生活質量的一道坎，但媽媽們有沒有想過這種可能性：和孩子同時在家，但是互不幹擾地各玩各的？

“共享空間”實驗

我有個朋友老楊，他酷愛讀書，對個人空間的要求很高，但是有了娃以後，他家也徹底淪陷了，沒有一刻安靜。為了解決這個問題，他做了一個實驗。

老楊有一所自己的幼兒園，他開辟了一間教室，招募了十個家長做誌願者，每個周末用兩個小時做起了“共享空間”實驗。

一開始，他隻是劃出區域來，簡單粗暴地把父母和孩子分開，讓他們各玩各的。

結果可想而知，孩子總是不斷地來找大人陪。

接著，他開始尋求解決辦法，試了很多種不同的方案，比如讓家長給孩子講故事，讓孩子玩自己最想玩的，找個主題活動大人孩子一起玩，等等。

最後，他發現，最有效的辦法，就是先跟孩子做好約定，在規定的時間內，家長用孩子認可的方式給予其充分陪伴。

首先強製每位家長先高質量地陪伴孩子30分鍾。

在這30分鍾裏，家長要拿出開會的態度，放下手機，且手機必須調成靜音，專心聽孩子說的每句話，認真回答孩子的每個問題，站在平等的角度跟孩子溝通。盡量做到不教育、不批評、不刻意……

這個階段，家長要做的就是盡情滿足孩子的需求，所以判斷這30分鍾的陪伴是否達標的標準很簡單——家長和孩子是不是都感到開心和滿足。隻有家長開心或者隻有孩子開心的陪伴，其實都是打了折扣的。放下一切投入孩子的遊戲，是家長最該學習的部分。

在得到家長的充分陪伴後，孩子一般來說就想幹點別的，家長不用擔心自己會被套牢。這時候，家長隻需要保障這個空間是安全的，就可以做自己想做的事情了。

“共享空間”的道理其實很簡單，就是要弄清楚孩子纏著大人究竟想得到什麽。

孩子想要的，無非是陪伴和關注。他一直纏著大人，就是因為他的需求一直沒得到滿足。

想想我們在家時熟悉的場景，孩子想找你玩，你說“媽媽在忙，要做飯、洗衣服、工作，你自己玩一會兒”，但孩子就是要黏著你，然後你越忙越煩，開始吼孩子，最後雙方都不愉快。

這就像你把蛋糕放在孩子看得到的地方，卻一直讓他先去喝水。正確的辦法應該是，先讓他吃到蛋糕，然後他自己就會去喝水了。隻有先滿足了孩子，孩子才有可能滿足你，這其實是一種互相尊重的默契。

把玩的自由還給孩子，營造共享空間

先好好陪孩子，然後各玩各的，看起來是不是很美好，皆大歡喜？

可現實是，往往這個時候，家長總想看看孩子在幹嗎，會忍不住指手畫腳。比如，孩子正在玩積木，家長卻拿著拚圖對孩子說：“積木有什麽意思，這個更好玩！”孩子興致盎然地在塗鴉，家長卻要強行幹涉：“應該這樣畫，不應該那樣……”

所以，真相是，我們總覺得自己的時間和空間被孩子“霸占”，但真正霸占空間的，是家長。

想想你在家裏是不是這樣？

當孩子在認真做一個手工作品的時候，粗暴地打斷他：“寶寶，該聽英語兒歌了。”

孩子在畫畫，總有人不斷喊：“要不要喝水？”“頭抬高一點！”“別把衣服弄髒了！”

家長這麽做，最大的錯誤就是不尊重孩子玩的自由。所以，當你在家想要工作的時候，孩子跑過來要求你陪他玩，就是從你的行為裏學習來的。這時候你抱怨他不懂事，並且拒絕他，他的憤怒、哭鬧也是從你的行為裏學習來的。

正是因為你破壞了孩子的規則，所以他才會不斷地去破壞你的規則。

其實，兒童心理學家科恩博士在《遊戲力》裏早就講過這個道理：如果大人在遊戲區裏更多地配合孩子，遵守孩子的規則，孩子也能學會在日常生活裏更多地配合大人，遵守大人的規則。

原來，把玩的自由還給孩子，不幹涉，才是家長最難做到的部分。

給予孩子關注和自由，獲得共享空間

從“共享空間”實驗的結論再回到我們開頭的問題：家長如何在家裏擁有自己的時間和空間？答案很簡單，先滿足孩子，然後不去打擾他。

經過這兩項訓練，參加過老楊實驗的家長們幾乎都可以在家裏複製“共享空間”，得到了夢寐以求的“各幹各的事”的家庭氛圍。

作為遊戲育兒的粉絲，我一直相信：不管你有多忙、有多少事情要做，先放下焦慮，專注地陪孩子玩一會兒，是解決一切問題的良藥。

所以，我的建議更簡單一些：每個家長都應該為孩子預留“遊戲時間”。遊戲時間的原則很簡單，在這段時間裏，完全由孩子主導，大人放下手機，不要想買菜、做飯的那些事情，專注於陪伴孩子玩遊戲，不管是比賽跑步、玩打仗遊戲，還是拚樂高，玩就對了。

遊戲時間隻要每天都有，哪怕隻有5～10分鍾，也會是非常有效的。家長越是不想花這點時間，後麵需要消耗的精力就會越多，這就是典型的“磨刀不誤砍柴工”啊！

以我自己的經曆為例，如果晚上8點我需要在家開一個電話會議，那麽我一定會在晚飯後認真地陪年糕玩他喜歡的遊戲，然後在7點55分告訴他：“現在把媽媽變成工作的怪物吧！”他就會大笑著送我去書房工作。

在家長高質量的陪伴後，孩子獲得了充分的關注，因而在情感上是滿足的，而當他被賦予玩的自由時，他在精神上也是自由的。因此，家長真的不用擔心孩子會一直黏著自己，可以安心地和他共享空間，互不相擾。