媽媽們最多的抱怨是，有了孩子後，時間永遠不夠用！

每天天還沒亮，孩子就爬到我們身上，拖著拽著喊我們起床，然後一天的戰鬥就開始了。

給孩子洗漱、穿衣，準備早餐，做家務，陪孩子玩。然後再重複，午飯、晚飯，一直到晚上洗澡、刷牙、哄睡。孩子睡著後，還要收拾一地的玩具，接著自己洗澡、洗衣服……

忙完這些，媽媽通常已經身心疲憊，體力透支了。就算還有一點時間，也隻想賴在**，看看手機。不為別的，隻為犒賞一下自己這一天的辛勤付出。

職場媽媽也是一樣，白天忙工作，晚上忙帶娃、忙家務，有時可能還要加個班，沒有半點喘息的機會。雖然也想充實自己，做點感興趣的事，但身體卻很誠實地對你說：“好累哦，還是放鬆一下，明天再說吧。”

所以，每次我在微博上分享去健身、學英語的行程，被媽媽們問得最多的問題就是：你怎麽還能有時間，怎麽做到的？

是啊，在那麽滿的會議、出差以及留出兩個小時陪孩子之後，我怎麽還能做那麽多事情？

答案是四個字：時間管理。

想做時間管理，首先要搞清楚時間從哪裏來。

化零為整+馬上行動，高效利用時間

一說起個人計劃和興趣，很多媽媽都會拿帶孩子、做家務擋回去，因為這些都很費時間。

可是你有沒有想過，很多時候你很想做一件事，卻總是沒有去做，也許並不是時間不夠，而是被完美主義和思維定式困住了。

比如年糕還小的時候，我在家一邊帶他，一邊寫微信公眾號文章。我是怎麽做的呢？

對當時的我來說，所有文章都隻能在年糕睡著後、做家務的間隙寫。

於是從一開始，我就非常注重年糕作息規律的培養：睡覺、玩耍、吃飯時間都盡量固定；給他獨立的小床，而不是抱在手上睡……科學的育兒方式除了讓孩子成長得更好，也會讓媽媽帶娃更省心省力。

至於做家務，我就更會偷懶了。比如，把髒衣服攢上三天再洗，買那種丟進原料就不用管的電飯煲，把各種蔬菜和肉一鍋燜這種比較快捷的烹飪方式，或做一整鍋夠吃好幾頓的燉肉分開囤好。我當時就覺得：不想把時間浪費在廚房裏、家務上，而是去做更多有意義的事。

我們一定要認清，當媽以後，時間就是從這些帶娃、做家務的間隙中省出來的。在你等還有十分鍾洗完衣服的洗衣機、還有二十分鍾要起床的孩子的時候，這些碎片時間你覺得隻能幹碎片的事，於是它們就被你刷刷手機浪費掉了。而當你整塊整塊地做家務，也就更有機會留出整塊時間給自己。

更好地利用時間還有一個重要原則，就是馬上行動。不要總想著整塊的時間、完美的準備，也不要追求90分，隻要你開始做，先做到60分也可以。

提前規劃，高效利用時間

我看過一本書做了一個詳細的表格，列出一個人一生的時間是怎麽浪費的。比如，等紅綠燈就要花掉六個月，找東西要花掉十五個月。

不過，跟刷手機比，這些都不算什麽。

有人詳細測算過，自己一天無意義刷手機的時間竟然超過三個小時。

如果你能夠停止刷手機，時間是不是會多出很多？怎麽做到呢？

既然時間需要“管理”，那事半功倍的方式一定就是提前做好規劃。

平時會議很多，排不過來怎麽辦？我就要求大家，要提前兩天來和我預定會議時間。

除了工作，我還要保證自己的健身和學習計劃，就都提前一周和教練預定好：下周哪天健身、哪天遊泳、哪幾天上英語課，都列在日程表裏。

這是糕爸推薦我看的《高效能人士的7個習慣》裏讓我獲益匪淺的一個經驗：不同的事情需要的時間就像不同大小的石頭和沙子。如果先放了沙子，最後大石頭就塞不進去了；先把大石頭放好，沙子還可以填進去。所以，我一定會把自己那些重要的、需要完整時間的“大石頭”先放好。

這樣一來，我最大的感受就是，我能做的事情並沒有變少，我砍掉的隻是無意義刷手機的時間。

此外，還要培養一些更有效率的習慣，比如在工作時退出微信。需要一塊完整的時間寫文章的時候，我就是這麽做的，一旦離開微信，心無雜念，我就會寫得特別快。各種郵件、信息，我會集中在一個時間統一處理回複。相信我，沒有那麽多必須馬上回複的“緊急軍情”。

最後你會發現，搞定了那些“大石頭”之後，你的時間利用率可能翻倍了。

現在沒有人能做到遠離手機，但是我們可以做到分時段管理，省出來的時間是你真正有用的。

時間管理，讓我們找回生活主動權

曾經有人這麽問我：“雖然說時間像乳溝，擠擠總會有的，躺下就沒了。但是躺著很舒服啊！這個你怎麽看？”

我還真有一個答案：這要看你選擇是現在的舒服，還是更長遠的舒服。躺下，隻有現在舒服。如果你不去做時間管理，任憑每天這麽沒有目的和幸福感地浪費下去，總難免會陷入疲憊—抱怨—失望的死循環。

但是，如果選擇規劃時間、給自己約束，就會獲得更長遠的舒服。

比如，孩子睡了，我還要埋頭寫稿、查資料；別人在追劇，我在健身房舉杠鈴……這些在當時是很辛苦的，但是回過頭去看，我一直在變得更好，這就是時間管理給我的獎勵。

我在朋友圈發過一句話：運動應該是為了慶祝你的身體能做這些事情，而不是為了懲罰你吃的那些食物。

其實時間管理也是這樣：不是為了補償以前的浪費，而是為了讓現在能變得更好。

仔細想想，除了勞累和抱怨，沒有目的地一天忙到晚其實並沒有讓你變得更好；而當你把時間安排得更好、更合理的時候，你會發現一切都變得更順心、更容易，也更開心。

畢竟，時間是最公平合理的，它從不多給誰一份，時間是否有價值，就看你怎麽用它。

時間管理的本質，不是為了壓榨自己做更多的事，而是要找回生活的主動權，找回內心的平靜，讓我們可以從容享受人生。

就像日本媽媽吉田穗波說的：“如果一天24小時都自由支配，應該沒辦法在短時間內念那麽多書。如果沒有孩子需要照顧，應該有閑情逸致喝咖啡，也就不會那麽充滿鬥誌、熱血沸騰了。”

吉田穗波在生養、照顧五個孩子的同時，考上了哈佛大學，拿到了碩士學位。跟她比起來，我們也並沒有那麽缺時間，對不對？