1.別讓恐懼的心理摧毀你

美國作家斯蒂芬·金的著名小說《肖申克的救贖》中有這樣一句話：“恐懼讓你淪為囚犯，希望讓你重獲自由。”

很多時候，恐懼隻會把未知的困難放大，這是一種人為自己製造困難的行為，當鼓足勇氣去做的時候，就會發現其實一切並沒有那麽可怕。正如羅斯福所說：“我認為克服恐懼最好的辦法是，麵對內心所恐懼的事情，勇往直前地去做，直到成功為止。”

著名導演李安在30歲之前很怕水，洗臉時必須把毛巾裏的水擠得一滴不剩，洗澡從來隻衝淋浴，最多不能超過五分鍾，時間一久他便會感到頭暈目眩，朋友們都調侃他是屬貓的，天性怕水。

隻有李安的弟弟李崗知道，他怕水是有來由的。1965年，隨著父親工作的變動，李安兄弟從花蓮轉到台南去讀書，班上的孩子們都講的是閩南語，講國語的李安兄弟與周遭環境格格不入。

某天放學後，李安見弟弟遲遲沒有回家，便出來尋找弟弟李崗。在一條河邊，李安看到弟弟被一群孩子圍著，看情況他們要把李崗扔到河裏。李安衝上去要救弟弟，但對方人數有明顯的優勢，他反被幾個孩子抓住了手腳。他們抬著李安就往河裏扔，不會遊泳的李安在水裏掙紮許久，使壞的孩子見李安不會遊泳都被嚇跑了，隻有李崗在岸邊不知所措地大哭，弟弟的哭聲引來了附近的村民，李安在水裏掙紮了近五分鍾後，終於被救起。

得救後李安大病了一場，又是嘔吐，又是發燒，有時還陷入昏迷，反反複複折騰兩個月才痊愈，從此李安便對水產生了恐懼。

結婚後，妻子曾想盡一切辦法，企圖幫助李安克服對水的恐懼，最終都沒能奏效。

後來事業上的瓶頸讓他陷入困境，一位知名製片人曾對他說：“李，你太東方，太克製了！做電影要的是瘋狂，你不合適！”這樣的評語讓他連夜失眠，他決定挑戰自己的恐懼。

首先從水開始，先是在家裏買來一張水床，要以此來模擬身處波濤之中的感覺，繞床三周之後，深吸一口氣跳上了水床，這個大膽嚐試讓他瞬間四肢癱軟，好在走出了第一步。

下一步是挑戰浴池，走進浴池的那一刻，他再一次失去了全部知覺，最後隻能由妻子攙扶著走出浴室。

在多次嚐試後，他終於戰勝了水床和浴池。

下一步他要挑戰的是潛水，決定了之後，他預定了一個在馬來西亞西巴丹島培訓的潛水訓練。教練是個不苟言笑的小夥，第一節課就把他整個人扔進了海水裏，他有生以來第一次像魚兒一樣被完全扔進了水裏。

潛水課程讓他倍受折磨，課程結束時，他已經完全消除了對水的恐懼。這才有了享譽全球的《少年派的奇幻漂流》。

恐懼是人類與生俱來的情緒，它和人類的曆史一樣久遠。恐懼是我們麵對將要發生的危險時，人類本能產生的一種情緒。恐懼會讓我們保持警惕，這是一種自我保護意識。可以解釋為一種心理障礙，大多事情並非是真正值得恐懼的。

心理學家發現：當人們認為自己沒有能力把一件事情做好，或者說可能把一件事情搞糟的情況下，就會產生恐懼意識。但是當你真正去嚐試的時候，就會發現這種恐懼其實是毫無依據的，有時甚至是可笑的。

別讓恐懼成為我們人生的桎梏，戰勝恐懼未來才能有無限可能。

戰勝內心的恐懼，首先要清楚地認識到，一切的恐懼都是自身把困難放大了，一些本就存在的困難，被我們主觀的放大後便會產生恐懼。意識到這一點，反其道而行之，將困難縮小，恐懼便煙消雲散。

有時候，恐懼的源頭在於我們把困難看得過於具體。麵對困難知己知彼固然是求勝之道，但一些過於瑣碎的困難都被我們一一列出，便會在數量上給我們一種壓迫感，由此恐懼的情緒便產生了。大多數情況下，那些瑣碎的困難是可以忽略不計的，在數字上弱化它，恐懼也會隨之減弱。

恐懼就像神話故事裏的妖魔，我們先入為主地告訴自己它是可怕的。在此基礎上我們不斷為它的可怕添油加醋，但妖魔又有誰真的見過，不過是自己嚇唬自己罷了。

戰勝恐懼的關鍵，在於迎難而上。正如馬克·吐溫說的：“勇敢並非沒有恐懼，而是克服恐懼，戰勝恐懼。”恐懼的可怕之處就在於它的虛無和神秘。當我們直麵它，挑戰它，揭開它神秘的麵紗，就會發現其實它並沒有那麽可怕。

人生總是充滿希望的，別讓那些虛無縹緲的恐懼，遮住了那道來自美好未來的光。