遇到晝夜溫差增大的情況，如果不注意，很容易患上感冒，引起發燒。特別是對於小孩子發燒後是穿衣服還是脫衣服，長輩經常會告訴我們：感冒發燒了要多穿衣服——“捂汗”，不要著涼，不要吹風，汗出了，燒就退了，病也自然就好了。這是個老觀念，我們應該適時地改一改了。
發燒三個階段
1. 體溫上升期：在體溫上升期時我們會覺得冷，甚至打寒戰。這是體溫調節中樞對我們身體所發出的指令。這個時候應該保暖，應該多穿、多蓋，避免再次著涼。
2. 體溫高峰期：當體溫達到了高峰期時，我們其實就不會再覺得冷了。這時應該適當地減些衣服，同時可以用溫毛巾擦拭腋下、頸下、前胸及後背，進行物理降溫，一定不能用酒精去擦拭。如果這個時候還是一直捂著，就會導致身體高熱不退，這也是小兒發生高熱驚厥的常見原因。
3. 體溫下降期：這個時候會大量出汗，嚴重者可致脫水，所以需要注意多飲水。
所以發燒的時候應該是：冷了穿，熱了脫。發熱不是病，隻是症狀。優先使用口服退熱藥，不推薦兩種退熱藥交替使用。
激素退熱，百害而無一利！退熱貼效果不明顯，也不推薦灌腸退熱。
不適合兒童的退熱藥，有尼美舒利、安乃近、阿司匹林、氨基比林等西藥，小柴胡等中藥。3個月以下的幼兒建議采用物理降溫。
發燒的時候能否運動
有人認為：輕傷不該下火線。感冒發燒時運動運動，出一身大汗，病就好了。其實，這種認識是不對的。人在發燒時，不能進行運動，特別是不能進行劇烈運動。這是因為，發燒時，人體內熱量增加，而劇烈運動會加速肌肉組織的分解代謝，產熱也隨之增加。也就是說，人在發燒時進行運動，就是熱上加熱，等於“火上澆油”。
發燒時可以泡澡，洗澡水要略高於體溫，但不能泡太久，同時注意室溫、注意保暖。感冒發燒期間飲食一定要清淡，建議多吃含維生素的蔬菜和稀粥，同時需要多喝水。
發熱時，體溫增高，常有口渴喜冷飲的症狀，特別喜歡吃西瓜、冰激淩等冷飲食品。但食這類冷飲後，胃會急速緊縮，容易致使消化不良、食欲不振、不吃主食，導致營養不良的病症。所以，發燒時不宜吃涼飲冷食。
灌腸退燒，危險
所謂“灌腸退燒”，就是把藥物通過導管從肛門注入到腸管內，以此來達到降溫的目的。我們不推薦插管灌藥，主要是因為副作用多：
1. 寶寶的腸壁薄弱，有穿孔、出血風險。
2. 藥物成分複雜，劑量五花八門，容易造成肝腎功能損傷。
3. 沒有皮試環節，會增加過敏風險。
所以，如果藥品說明書中沒有寫明可以直腸給藥，同時還有其他退燒方式替換，就不要輕易對寶寶進行灌腸退燒，各大正規醫院也不推薦！
孩子發燒時，有些食物不建議吃
孩子發燒時，有些食物不建議吃。比如橘子，發燒時吃會導致“上火”，加重發熱。但橘絡，就是橘子瓣外麵那一層白白的、發苦的東西，它是可以吃的。第二個不能吃的是魚肉，以帶魚為主，帶魚會導致血管通透性增加，從而使腺體分泌旺盛，會加重病情的。
退熱貼騙了多少父母
當我說出退熱貼不好的時候，會有很多商家出來罵我、抨擊我，但我還是要讓大家知道這個真相。在任何文獻，包括我國和國外的醫學文獻裏，沒有一個說退熱貼可以給孩子降溫、可以防止孩子被燒壞的。家長們總覺得孩子一發燒貼個退熱貼，可以降溫。
其實退熱貼隻有一個作用，就是貼在孩子腦門上告訴大家，我們家孩子發燒了，別的作用沒有。很多孩子貼退熱貼，腦門貼紅了，貼得發癢起疹子，出現了過敏反應體溫卻根本降不下來。所以退熱貼並不會起到降溫的作用，也不會起到退燒的作用。
我們可以在孩子發燒時用溫水幫其擦前胸後背，擦一擦腦門，擦一下身體——不能用酒精，這能起到降溫作用，退熱貼是沒有這個作用的。