- 第一章世間煩惱，皆由“心”起
- 1.心累，就是常常徘徊於堅持和放棄之間
- 2.生活本不苦，苦的是欲望過多
- 3.人生有多少計較，就有多少痛苦
- 4.憂慮是提前預支的煩惱
- 5.不安，是因為壓抑了真實的自己
- 6.煩躁，是因為迷失了人生的方向
- 7.幸福離不開錢，但有錢不一定就幸福
- 8.百年之後，哪一樣是你的
- 第二章卸去心頭繁雜事，還內心一片寧靜
- 1.人生不是演出，請摘下虛偽的麵具
- 2.心有雜念，生活就是活墳墓
- 3.隨時給生活做個大掃除
- 4.快樂不是生活的賜予，而是心靈的領悟
- 5.心小不容螻蟻，胸闊能納百川
- 6.向著陽光，陰影永遠在你背後
- 7.把時間浪費在無用的“交際”上就是慢性自殺
- 8.及時放下，讓心靈遠離喧囂
- 第三章淡看紅塵紛擾，靜心才是菩提
- 1.不是沒有能力看透，隻是因為心太亂
- 2.“舍”可治“貪”之大病
- 3.把每一天當生命中的最後一天
- 4.繁華過後總是空，洗盡鉛華方為真
- 5.回歸自然，找回那顆清淨的心
- 6.別在喜悅時許下承諾、憤怒時作出決定
- 7.人，要學會在孤獨中成長
- 8.找到柴米油鹽中的那份安詳
- 第四章苦樂得失，放下就是智慧
- 1.生活本不累，累的是放不下
- 2.人生的苦樂，不在於碰到多少事情，而在於心裏裝著多少事情
- 3.你最執著的東西往往對你傷害最大
- 4.沒有過不去的事情，隻有過不去的心情
- 5.成功不是得到多少，而是把多餘的扔掉多少
- 6.別拿尊嚴去挽留一個變了心的人
- 7.失去的東西其實未曾真正屬於你，不必惋惜
- 8.拿得起放得下的人生才能從容
- 第五章生活原來如此簡單
- 1.小時候，幸福很簡單；長大了，簡單很幸福
- 2.別讓生活像上了發條的鍾
- 3.簡單做自己，總有一扇門為夢想而開
- 4.別對生活苛求太多，生活才會充滿驚喜
- 5.擔心不如寬心，窮緊張不如窮開心
- 6.不要做苦惱的完美主義者
- 7.生活不容易，不要自己為難自己
- 8.幸福不在別人眼中，而在自己心中
- 第六章人之所以痛苦，在於追求著錯誤的東西
- 1.無限膨脹的欲望是燃燒自身的烈火
- 2.過分貪婪會讓已有的東西失去
- 3.人生苦短，不能在欲望和絕望中度過
- 4.太愛慕虛榮就會迷失自我
- 5.活得富貴，不等於活得幸福
- 6.耐得住寂寞，更要禁得住誘惑
- 7.迷途知返內心才安靜
- 8.命，是失敗者的借口；運，是成功者的謙詞
- 第七章每一次磨難，都是一種人生收獲
- 1.世上沒有絕望的處境，隻有對處境絕望的人
- 2.跌倒了，請爬起來再哭
- 3.抱怨解決不了任何問題，隻會讓你心更亂
- 4.悲觀是自釀的苦酒
- 5.在缺憾中彰顯不屈的自我
- 6.失敗如一根繩，既可自縊，又可攀登
- 7.黑暗不是你的人生色彩，你隻是在經曆黑暗
- 8.磨難往往是經過妝扮的幸福
- 第八章善待自己，累了就給自己減壓
- 1.生活累，一半源於生存，一半源於攀比
- 2.抱最大的希望，盡最大的努力，作最壞的打算
- 3.可以接受失敗，但是不能接受未曾奮鬥的自己
- 4.感覺累的時候，也許你正處於人生的上坡路
- 5.任何時候都不要做情緒的奴隸
- 6.生命是自己的，不要用別人的標準框定自己的人生
- 7.與其華麗地撞牆，不如優雅地轉身
- 8.學會看淡一些事情，是對自己最好的保護
- 第九章凡事看開，別和自己過不去
- 1.遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦
- 2.人生沒有完美，幸福沒有一百分
- 3.不要跟自己過不去，不要糾結於別人的評說
- 4.給自己一個希望，不為明天而煩惱，不為昨天而歎息
- 5.不要為舊的悲傷浪費新的眼淚
- 6.無人理睬時堅定執著，眾人羨慕時心如止水
- 7.如果總在乎別人怎麽想，那就別活了
- 8.想不開時不如不想，想多了頭疼，想通了心疼
- 第十章不憂不悔，活在當下
- 1.不後悔過去，不擔心將來，好好活在現在
- 2.走得太快，想得太多，心就累了
- 3.當你試圖拿回失去的東西時，也許你會失去更多
- 4.生活有進退，輸什麽也別輸了心情
- 5.別怕走彎路，少走了彎路也就錯過了風景
- 6.用漫不經心的態度，過隨遇而安的生活
- 7.吃飯的時候吃飯，睡覺的時候睡覺
- 8.相信自己比依賴別人更重要，用盡心機不如靜心做事