- 引文：為什麽隻要你試圖改變他人，自己就無法快樂？
- 第一章 評估案例
- “他們瘋了！”
- “你已至耄耋之年！”
- 照一照鏡子
- “我知道什麽是為你好的！”
- “如果一切都順著我的心意來……”
- 第二章 深諳冷靜
- 來一場去往性格世界的旅行
- 動機：我們的情緒驅動力
- 價值與行為模式：屢試不爽、習以為常而又時常難以啟齒
- 經曆：塑造了我們的故事——我們塑造了的故事
- 第三章 在生活的動物園裏尋找更多樂趣
- 若能發現秘訣，就可與眾不同！
- 看清幕後的本質，應對更加機智！
- 除了不撞南牆不回頭外，您還可以考慮這7條建議：
- 第四章 輕鬆的個人生活與職場生涯
- 夫妻之間的浪漫愛情陷阱
- 朋友和熟人圈子：友誼戛然而止之處
- 同一屋簷下：生活模式保衛戰
- 生意場上：多樣性帶來的機會
- 結束語：他人再次惱怒時的急救法則
- 致謝：發自內心的感謝